Prostreno.cz

Dýňový salát

Salát z pečené dýně s pomeranči.

18.10.2017 lanvin
60min

30min příprava

30min vaření

312 kJ / 74 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou dýni nakrájejte na kostky, nebo klínky, nasypte ji na plech vyložený pečícím papírem, dýni jemně osolte, pokapejte olejem a pečte v troubě předehřáté na 180 °C doměkka (je dobré dýni přikrýt, třeba alobalem). Upečenou dýni nechte vychladnout.
  2. Dýni nasypte do misky, přidejte na kousky rozdělené pomeranče a nakrájenou papriku.
  3. V misce prošlehejte ingredience na zálivku a přidejte ji do misky.
  4. Salát lehce promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Do salátu můžete přidat hrst baby špenátu, který nechte na lžíci másla „zavadnout“.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,91 g
  • Sacharidy:

    78,30 g
    • Cukry:

      60,30 g
  • Tuky:

    31,36 g
  • Vláknina:

    9,00 g

Aktivita pro spálení:

151 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení





Podobné recepty

Křupavý salátek

20min
197 kJ

Salát s papájou

(1 hlasů)
25min
327 kJ

Barevný salát „na špejli"

(2 hlasů)
40min
535 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dýňový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba