Prostreno.cz

Polévka s houbami shiitake

Japonská polévka s kokosovým mlékem a houbami.

24.10.2017 lanvin
2h a 15min

1h a 30min příprava

45min vaření

373 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Důkladně promíchejte sojovou omáčku a 80 ml olivového oleje.
  2. Houby nakrájejte na větší kousky, vložte je do připraveného oleje, promíchejte a nechte minimálně hodinu marinovat.
  3. Houby dejte i s marinádou do hrnce, přidejte miso pastu, jemně nasekaný zázvor, nasekaný česnek a míchejte na slabém ohni asi minutu.
  4. Zalijte vodou a vařte 25 minut, nebo až jsou houby měkké.
  5. Přidejte kokosové mléko a vařte 5 minut.
  6. Polévku podávejte posypanou nakrájenou cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,28 g
  • Sacharidy:

    91,39 g
    • Cukry:

      25,49 g
  • Tuky:

    157,46 g
  • Vláknina:

    23,76 g

Aktivita pro spálení:

330 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení





Podobné recepty

Dýňová polévka se šafránem

(4 hlasů)
55min
330 kJ

Cizrnová polévka se smetanou

(3 hlasů)
45min
584 kJ

Brokolicovo-bramborová polévka

(2 hlasů)
60min
399 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s houbami shiitake

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba