Prostreno.cz

Čínská kuřecí polévka

Ideální polévka do aktuálního počasí. Poctivá porce s masem a nudlemi, je sytá a díky zázvoru i zdravá.

01.11.2017 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

252 kJ / 60 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na menší kousky, dejte je do hrnce, zalijte vodou, přidejte na plátky nakrájenou mrkev a vařte doměkka.
  2. K měkkému masu přidejte nudle, na nudličky nakrájené zelí a vařte, až nudle změknou.
  3. Oloupaný česnek nakrájejte na plátky a orestujte je na oleji. Stačí málo, ne dohněda. Česnek přidejte do polévky.
  4. Polévku dochuťte sojovou a chilli omáčkou a podle chuti solí.
  5. Nakonec vmíchejte do polévky strouhaný zázvor.

TIP:

Můžete použít vykostěná stehna, kuřecí prsa, nebo kuřecí maso na polévku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    207,20 g
  • Sacharidy:

    155,17 g
    • Cukry:

      12,82 g
  • Tuky:

    51,02 g
  • Vláknina:

    11,33 g

Aktivita pro spálení:

332 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

99

minut uklízení





Podobné recepty

Cizrnová polévka se smetanou

(3 hlasů)
45min
386 kJ

Brokolicovo-bramborová polévka

(2 hlasů)
60min
399 kJ

Polévka s kukuřicí

(3 hlasů)
50min
201 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Sezamový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

rýžové nudle

364 kcal / 100g
B7 g
S80 g
T0,3 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čínská kuřecí polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba