Prostreno.cz

Ryba pečená se sýrem

Ryba pečená se sýrem, podávána s pečenými cherry rajčaty a česnekem.

07.11.2017 sun
55min

20min příprava

35min vaření

445 kJ / 106 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zapékací misku vymažte olejem.
  2. Do misky dejte překrojená rajčata a celé stroužky česneku, pokapejte je olivovým olejem, jemně osolte a dejte na 20 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
  3. Ryby osolte a na rozehřátém oleji s máslem opečte. Pokud máte filety s kůží, opečte je nejdříve kůži dolů.
  4. Ryby otočte, posypte je rozdrobeným, nebo hrubě nastrouhaným sýrem, přidejte tymián a pečte, až se sýr roztaví.
  5. Rybu podávejte s pečenými rajčaty.

TIP:

Ryby jsou nejlepší čerstvé, nebo chlazené, v tomto případě jsou i dražší, ale můžete připravit i ryby mražené.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    197,72 g
  • Sacharidy:

    75,80 g
    • Cukry:

      37,12 g
  • Tuky:

    236,19 g
  • Vláknina:

    24,08 g

Aktivita pro spálení:

802 kcal
100

minut jízdy na kole

76

minut běhu

239

minut uklízení





Podobné recepty

Krevety s baby špenátem

(6 hlasů)
35min
676 kJ

Rybí kousky s karamelizovanou cibulí

(3 hlasů)
1h a 5min
373 kJ

Ryba dušená na zelenině

(3 hlasů)
60min
372 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba