Prostreno.cz

Dušená ryba s nakládaným pepřem

Ryba ve smetanové omáčce s nakládaným pepřem.

05.01.2018 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

574 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybu nakrájejte na porce.
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte na čtvrtky, pórek nakrájejte na silnější plátky.
  3. V rendlíku zahřejte máslo, přidejte cibuli, nakrájený pórek a minutu míchejte.
  4. Přidejte oloupaný česnek, bílé víno a 5 minut vařte.
  5. Do vína vložte porce ryby, nakládaný pepř, rybu osolte a duste přibližně 15 minut, záleží na velikosti porcí ryby.
  6. Ryby vyndejte děrovanou lžíci na talíř.
  7. Ve smetaně rozmíchejte škrob a smetanu nalijte do pánve, ve které jste dusili rybu. Vařte 10 minut.
  8. Do omáčky vložte ryby, prohřejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    211,98 g
  • Sacharidy:

    72,24 g
    • Cukry:

      18,50 g
  • Tuky:

    135,49 g
  • Vláknina:

    11,74 g

Aktivita pro spálení:

502 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

149

minut uklízení





Podobné recepty

Ryby v krémové omáčce

(3 hlasů)
1h a 10min
682 kJ

Rybí kuličky

(6 hlasů)
1h a 15min
371 kJ

Pstruh na estragonu

(4 hlasů)
35min
923 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

mouka

364 kcal / 100g
B9 g
S76 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušená ryba s nakládaným pepřem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba