Prostreno.cz

Těstovinový salát s cizrnou

Pestrý těstovinový salát s cizrnou, kadeřávkem, cherry rajčaty a sýrem feta. Kadeřávek je skvělým zpestřením zimního jídelníčku.

17.01.2018 Mikeš
45min

25min příprava

20min vaření

1000 kJ / 239 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  2. Cizrnu sceďte, propláchněte ji vodou a nechte dobře okapat.
  3. Z kadeřávku odstraňte košťály a kadeřávek krátce spařte vařící vodou, pak kadeřávek nakrájejte na proužky.
  4. V misce prošlehejte olej, sůl, pepř a šťávu z limetky.
  5. Scezené, vychladlé těstoviny, nasekaná, sušená rajčata, cizrnu, kadeřávek a překrojená cherry rajčata dejte do misky.
  6. Přidejte nastrouhaný sýr, zálivku a vše lehce promíchejte.
  7. Hned podávejte.

TIP:

Čerstvý kadeřávek koupíte ve větších supermarketech, můžete ho nahradit baby špenátem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,72 g
  • Sacharidy:

    328,56 g
    • Cukry:

      83,05 g
  • Tuky:

    145,17 g
  • Vláknina:

    45,60 g

Aktivita pro spálení:

721 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

215

minut uklízení





Podobné recepty

Hruškový salát

(2 hlasů)
30min
669 kJ

Bramborový salát s fenyklem

(4 hlasů)
40min
396 kJ

Sleďový salát

(4 hlasů)
30min
481 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s cizrnou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba