Prostreno.cz

Těstovinový salát s cizrnou

Pestrý těstovinový salát s cizrnou, kadeřávkem, cherry rajčaty a sýrem feta. Kadeřávek je skvělým zpestřením zimního jídelníčku.

17.01.2018 Mikeš
45min

25min příprava

20min vaření

896 kJ / 214 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  2. Cizrnu sceďte, propláchněte ji vodou a nechte dobře okapat.
  3. Z kadeřávku odstraňte košťály a kadeřávek krátce spařte vařící vodou, pak kadeřávek nakrájejte na proužky.
  4. V misce prošlehejte olej, sůl, pepř a šťávu z limetky.
  5. Scezené, vychladlé těstoviny, nasekaná, sušená rajčata, cizrnu, kadeřávek a překrojená cherry rajčata dejte do misky.
  6. Přidejte nastrouhaný sýr, zálivku a vše lehce promíchejte.
  7. Hned podávejte.

TIP:

Čerstvý kadeřávek koupíte ve větších supermarketech, můžete ho nahradit baby špenátem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,22 g
  • Sacharidy:

    279,06 g
    • Cukry:

      74,05 g
  • Tuky:

    145,17 g
  • Vláknina:

    30,60 g

Aktivita pro spálení:

646 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

192

minut uklízení





Podobné recepty

Hruškový salát

(2 hlasů)
30min
669 kJ

Bramborový salát s fenyklem

(4 hlasů)
40min
396 kJ

Sleďový salát

(4 hlasů)
30min
417 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

limetka

30 kcal / 100g
B0,4 g
S10 g
T0 g

cizrna

164 kcal / 100g
B8 g
S27 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s cizrnou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba