Prostreno.cz

Placičky z quinoi

Placičky z quinoi můžou být k obědu, svačině, nebo k večeři.

17.01.2018 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

1103 kJ / 263 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Quinou připravte podle návodu na obalu.
  2. Připravenou quinou načechrejte vidličkou a nechte ji vychladnout, pak quinou nasypte do větší misky.
  3. Do misky přidejte všechny zbývající suroviny a vše dobře promíchejte.
  4. Ze směsi tvarujte placičky, které opečte z obou stran v pánvi s rozehřátým olejem.
  5. Opečené placičky pokládejte na papírový ubrousek.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    152,55 g
  • Sacharidy:

    411,98 g
    • Cukry:

      86,15 g
  • Tuky:

    248,60 g
  • Vláknina:

    46,30 g

Aktivita pro spálení:

1467 kcal
183

minut jízdy na kole

139

minut běhu

437

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketová sekaná

(1 hlasů)
1h a 45min
473 kJ

Rizoto s lilkem

(2 hlasů)
1h a 30min
415 kJ

Zeleninový guláš

(2 hlasů)
1h a 15min
225 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Placičky z quinoi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba