Prostreno.cz

Salát z černých fazolí

Sytý, pikantní luštěninový salát s kukuřicí a paprikou.

15.02.2018 lanvin
45min

35min příprava

10min vaření

550 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kukuřici a fazole propláchněte studenou vodou, nechte dobře okapat a nasypte do misky.
  2. Slaninu nakrájejte na kostky a nasucho orestujte v pánvi.
  3. K fazolím a kukuřici přidejte velmi jemně nasekaný česnek, na kostky nakrájenou papriku, drobně nasekanou chilli papričku, nakrájenou cibuli, okapanou slaninu a koriandr.
  4. Přidejte olej, dochuťte solí, kmínem, limetkovou šťávou a promíchejte.
  5. Nechte v chladu 30 minut uležet.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    109,57 g
  • Sacharidy:

    198,11 g
    • Cukry:

      48,61 g
  • Tuky:

    109,43 g
  • Vláknina:

    44,88 g

Aktivita pro spálení:

511 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z bílé čekanky

(5 hlasů)
25min
367 kJ

Těstovinový salát s cizrnou

(5 hlasů)
45min
1000 kJ

Luštěninový salát

(1 hlasů)
50min
706 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sherry sladké

136 kcal / 100g
B0,3 g
S15 g
T0 g

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z černých fazolí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba