Prostreno.cz

Brambory s brokolicí

Vše v jednom hrnci.

20.03.2018 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

302 kJ / 72 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V kastrolu, nebo v hrnci rozehřejte olej.
  2. Přidejte oloupanou, nakrájenou cibuli a česnek, oloupaný, nakrájený zázvor a 2 minuty míchejte.
  3. K cibuli přidejte oloupané, nakrájené brambory, brokolici rozdělenou na malé růžičky, oloupaná, nakrájená rajčata, koření, zalijte vývarem a duste doměkka.
  4. Podle chuti osolte a opepřete.

TIP:

Koření Bombay koupíte v supermarketech.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,24 g
  • Sacharidy:

    296,22 g
    • Cukry:

      29,12 g
  • Tuky:

    83,95 g
  • Vláknina:

    39,19 g

Aktivita pro spálení:

470 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

140

minut uklízení





Podobné recepty

Plněné batáty

(5 hlasů)
1h a 30min
646 kJ

Brambory s klobáskou a hráškem

(2 hlasů)
60min
702 kJ

Špízy z vepřové panenky

(2 hlasů)
1h a 5min
484 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

krájená rajčata

18 kcal / 100g
B1,1 g
S3 g
T0,3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brambory s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba