Prostreno.cz

Avokádový toust

Jahodový avokádový toast, skvělá snídaně, nebo svačina.

26.03.2018 sun
20min

20min příprava

453 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Avokádo překrojte, vyndejte pecku a lžící vyberte dužinu.
  2. Dužinu dejte do misky, rozmačkejte ji vidličkou a dochuťte medem. Dobře promíchejte.
  3. Plátky chleba z obou stran lehce orestujte.
  4. Připraveným avokádem potřete plátky chleba a ozdobte je rukolou a plátky jahod.
  5. Můžete jemně posypat mákem. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,28 g
  • Sacharidy:

    231,85 g
    • Cukry:

      44,20 g
  • Tuky:

    29,55 g
  • Vláknina:

    50,48 g

Aktivita pro spálení:

341 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení





Podobné recepty

Jablečné lívance

(36 hlasů)
45min
625 kJ

Omeleta s uzeným lososem

(28 hlasů)
30min
525 kJ

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)
35min
338 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Celozrnný chléb

247 kcal / 100g
B13 g
S41 g
T3 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g

jahody

32 kcal / 100g
B0,64 g
S7 g
T0,22 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Avokádový toust

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba