Prostreno.cz

Pstruzi s paprikou a cuketou

Zdravé ryby by neměly na vašem stole chybět .

09.04.2018 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

537 kJ / 128 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Papriky nakrájejte na proužky, cuketu, nebo lilek nakrájejte na plátky.
  2. Očištěné pstruhy položte na čtverec alobalu (nejlépe 2 čtverce na sebe), pstruhy osolte a opepřete.
  3. Na pstruhy uložte nakrájenou zeleninu, kterou rovněž osolte.
  4. Ryby a zeleninu pokapejte olejem, přidejte bylinky a pstruhy zabalte.
  5. Balíček položte do malého pekáčku a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 30-40 minut podle velikosti pstruhů.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,10 g
  • Sacharidy:

    31,67 g
    • Cukry:

      15,50 g
  • Tuky:

    89,34 g
  • Vláknina:

    11,30 g

Aktivita pro spálení:

441 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s liškami

1h a 25min
734 kJ

Pikantní rybí karbanátky

(2 hlasů)
60min
636 kJ

Ryba s fíky a zeleninou

(2 hlasů)
1h a 10min
280 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Žlutá paprika

30,8 kcal / 100g
B0,82 g
S6,6 g
T0,12 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

bylinky

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pstruzi s paprikou a cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba