Prostreno.cz

Zelný salát se zakysanou smetanou

Křupavý, zdravý salát z bílého zelí.

11.04.2018 Mikeš
45min

45min příprava

239 kJ / 57 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na tenké nudličky a nasypte ho do misky.
  2. Zelí osolte, opepřete, přidejte cukr, ocet a rukama dobře promačkejte aby zelí zkřehlo.
  3. Zelí zakápněte olejem, promíchejte přikryjte a nechte v chladničce minimálně 30 minut.
  4. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno a přidejte ji k zelí.
  5. Nakonec přidejte zakysanou smetanu, nasekanou pažitku, petrželku a salát promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,03 g
  • Sacharidy:

    75,69 g
    • Cukry:

      43,37 g
  • Tuky:

    31,21 g
  • Vláknina:

    20,20 g

Aktivita pro spálení:

152 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení





Podobné recepty

Vajíčkový salát

(2 hlasů)
30min
567 kJ

Salát z vařené zeleniny

(3 hlasů)
45min
478 kJ

Pestrý zeleninový salát

(6 hlasů)
25min
282 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelný salát se zakysanou smetanou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba