Prostreno.cz

Brokolice s ořechy

Rychlá, velmi jednoduchá příprava přílohy k masu, nebo rybám.

17.04.2018 sun
20min

20min příprava

2106 kJ / 503 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky - můžete přidat i kousek nakrájeného košťálu a 3-5 minuty vařte v osolené vodě, pak brokolici sceďte, přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  2. Brokolici nasypte do misky.
  3. K brokolici přidejte nakrájenou cibulku, brusinky a nasekané ořechy.
  4. Jogurt smíchejte s majonézou a podle chuti osolte a opepřete.
  5. Promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    235,18 g
  • Sacharidy:

    260,26 g
    • Cukry:

      65,35 g
  • Tuky:

    999,48 g
  • Vláknina:

    98,50 g

Aktivita pro spálení:

3436 kcal
429

minut jízdy na kole

327

minut běhu

1025

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená brokolice

(3 hlasů)
40min
607 kJ

Pečené batátové hranolky

(5 hlasů)
0min
1136 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice s ořechy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba