Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rajčatový salát se sýrem tofu

Rajčatový salát se sýrem tofu, baby špenátem, bazalkou, avokádem a dýňovými semínky.

Ohodnotit
17.05.2018 lanvin
25min

25min příprava

269 kJ / 64 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Rajčata překrojte a nasypte je do větší misky.
  2. Přidejte opraný, osušený špenát, nasekanou bazalku, oloupané nakrájené avokádo a nakrájený sýr tofu.
  3. V misce smíchejte olej, sojovou omáčku, ocet balsamico a chilli omáčku.
  4. Zeleninu přelijte připraveným olejem a promíchejte.
  5. Posypte dýňovými semínky a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,10 g

  • Sacharidy:

    104,08 g

    • Cukry:

      49,88 g

  • Tuky:

    153,88 g

  • Vláknina:

    42,40 g

Aktivita pro spálení:

691 kcal
86

minut jízdy na kole

65

minut běhu

206

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Zelný salát se zakysanou smetanou

Zelný salát se zakysanou smetanou

(1 hlasů)
45min
239 kJ
Špenátový salát s jahodami

Špenátový salát s jahodami

(2 hlasů)
20min
712 kJ
Rajčatový salát s kukuřicí

Rajčatový salát s kukuřicí

(1 hlasů)
20min
401 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar deeana
30.05.2018
Tofu jsem si oblíbila. Salát vypadá úžasně a chutná ještě lépe.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Tento recept na tofu s domácí teriyaki omáčkou a jarní cibulkou je skvělou volbou pro milovníky asijské kuchyně. Jemné tofu v kombinaci s lahodnou teriyaki omáčkou a čerstvou jarní cibulkou vytváří harmonickou chuť která potěší vaše chuťové pohárky.

Tofu s domácí teriyaki omáčkou a jarní cibulkou

25min
Hovězí špízy satay s rýží jsou lahodným pokrmem inspirovaným asijskou kuchyní, který kombinuje šťavnaté kousky hovězího masa s bohatou arašídovou omáčkou. Tento recept je ideální pro grilování nebo slavnostní večeři, kdy chcete ohromit své hosty exotickými chutěmi.

Hovězí špízy satay s rýží

50min
Tradiční italské risotto je krémové a chutné jídlo, které je ideální pro slavnostní večeře nebo romantické večeře. Tento recept vás provede krok za krokem, jak připravit autentické italské risotto, které potěší vaše chuťové buňky.

Tradiční italské risotto

40min
Tofu ramen s vejcem, pak choi a jarní cibulkou je lahodný a výživný pokrm, který kombinuje bohaté chutě asijské kuchyně s jednoduchostí přípravy. Tento recept je ideální pro milovníky zdravého stravování a vegetariánské kuchyně.

Tofu ramen s vejcem, pak choi a jarní cibulkou

25min
Více tipů

Články nejen o vaření

Pravidla fungující kávové diety
Zdraví a diety

Pravidla fungující kávové diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese
Zdraví a diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku
Dobroty do spíže a ledničky

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát se sýrem tofu

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba