Prostreno.cz

Grilovaný mořský vlk

Grilovaná ryba s bylinkami.

30.05.2018 lentilka
35min

15min příprava

20min vaření

450 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Gril předehřejte na střední teplotu.
  2. V misce promíchejte všechny suroviny na potření ryby.
  3. Rybí porce potřete ochuceným olejem a grilujte na okraji grilu 5-8 minut z jedné strany.
  4. Hotové ryby potřete znovu ochuceným olejem a podávejte s plátky citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,98 g
  • Sacharidy:

    80,59 g
    • Cukry:

      16,44 g
  • Tuky:

    98,93 g
  • Vláknina:

    19,88 g

Aktivita pro spálení:

357 kcal
44

minut jízdy na kole

34

minut běhu

106

minut uklízení





Podobné recepty

Ryby dušené s paprikou

(2 hlasů)
50min
527 kJ

Ryba dušená s hráškem

(3 hlasů)
55min
768 kJ

Ryby dušené v zelenině

(1 hlasů)
1h a 25min
479 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Čerstvý tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný mořský vlk

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba