Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Platýs na másle

Pokrm připravíte během 30 minut.

Ohodnotit
06.06.2018 lanvin
30min

10min příprava

20min vaření

1056 kJ / 252 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Máslo nechte rozehřát v malém rendlíku, přidejte olej a promíchejte.
  3. Porce ryby položte do zapékací misky, přelijte je připraveným máslem s olejem, osolte je a opepřete.
  4. Rybu dejte na 15-20 minut do trouby.
  5. Před podáváním hustě posypte nasekanou petrželkou a pokapejte citronovou šťávou.
TIP:

Platýs patří mezi nejoblíbenější a nejchutnější mořské ryby. Maso má pevnou strukturu a vynikající chuť. Je bílé barvy, jemné chuti a je bohatým zdrojem bílkovin a jódu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,20 g

  • Sacharidy:

    10,70 g

    • Cukry:

      2,26 g

  • Tuky:

    112,71 g

  • Vláknina:

    3,02 g

Aktivita pro spálení:

421 kcal
52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

125

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ryba dušená s hráškem

Ryba dušená s hráškem

(3 hlasů)
55min
768 kJ
Ryby dušené v zelenině

Ryby dušené v zelenině

(1 hlasů)
1h a 25min
479 kJ
Filé pstruha se zeleninou

Filé pstruha se zeleninou

(2 hlasů)
1h a 5min
313 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar konatovka
13.08.2018
Platýse jsem ještě neochutnala, ale kupuji si tmavou tresku mraženou přímo na moři, tak to zkusím podle receptu.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vejce benedikt je klasický americký snídaňový pokrm, který se skládá z anglického muffinu (nebo housky), šunky, pošírovaného vejce a holandské omáčky. Tento recept je ideální pro nedělní brunch nebo pro speciální příležitosti.

Vejce benedikt

35min
(2 hlasů)
Nadýchaná sýrová omeleta.

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Omeleta je vhodná jako sytá snídaně,nebo jako dezert.

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Palačinky ze špaldové mouky jsou zdravější alternativou klasických palačinek. Špaldová mouka dodává těstu jemnou oříškovou chuť a je bohatá na vlákninu a minerály. Tento recept je ideální pro rychlou snídani nebo lehký oběd.

Palačinky ze špaldové mouky

20min
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Platýs na másle

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba