Prostreno.cz

Pestrý zeleninový salát

Čerstvý, lahodný salát, který je skvělý jako samostatný pokrm, nebo ke grilovanému masu.

19.06.2018 lentilka
40min

25min příprava

15min vaření

527 kJ / 125 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zeleninu nakrájejte na malé kousky, žampiony překrojte na polovinu.
  2. Ve velké pánvi na rozehřátém oleji zeleninu zvolna orestujte. Nechte vychladnout.
  3. Suroviny na zálivku prošlehejte v misce.
  4. Na salátovou mísu nasypte baby špenát a rukolu.
  5. Přidejte orestovanou zeleninu se žampióny, pokapejte připravenou zálivkou a posypte rozdrobeným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,02 g
  • Sacharidy:

    79,58 g
    • Cukry:

      37,68 g
  • Tuky:

    218,59 g
  • Vláknina:

    23,13 g

Aktivita pro spálení:

632 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

188

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčatový salát s avokádem

(2 hlasů)
15min
303 kJ

Okurkový salát s koprem a mátou

(1 hlasů)
20min
387 kJ

Pikantní salát ze skleněných nudlí

(3 hlasů)
35min
1613 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pestrý zeleninový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba