Prostreno.cz

Zelný salát s nivou

Zelný salát s mrkví, sýrem niva a řeckým jogurtem.

20.06.2018 Mikeš
35min

35min příprava

292 kJ / 69 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce prošlehejte metličkou jogurt, majonézu, chilli omáčku, dijonskou hořčici, pískový cukr a sůl. Dejte vychladit.
  2. Zelí nakrájejte na tenké nudličky a nasypte je do misky.
  3. Přidejte na hrubém struhadle nastrouhanou mrkev a drobně nakrájenou cibulku.
  4. K zelenině vmíchejte ochucený jogurt.
  5. Posypte rozdrobeným sýrem, petrželkou a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,97 g
  • Sacharidy:

    112,35 g
    • Cukry:

      50,15 g
  • Tuky:

    72,10 g
  • Vláknina:

    33,00 g

Aktivita pro spálení:

318 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketový salát s dýni

(2 hlasů)
35min
504 kJ

Rajčatový salát s avokádem

(2 hlasů)
15min
303 kJ

Okurkový salát s koprem a mátou

(1 hlasů)
20min
387 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

kysané zelí

19 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,2 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s nivou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba