Prostreno.cz

Pečený lilek s jogurtovým přelivem

Lilek pečený v troubě s jogurtovým přelivem a oříšky.

25.06.2018 lanvin
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

751 kJ / 179 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Lilky podélně rozkrojte. Na povrchu lilky nakrojte ostrým nožem do tvaru mřížky.
  3. Lilky potřete olejem, posypte solí, pepřem, citronovou kůrou a lístky tymiánu, položte je na plech, řeznou stranou nahoru a pečte v předehřáté troubě přibližně 40 minut. Během pečení přikryjte lilek alobalem, aby se nahoře nespálil.
  4. V misce smíchejte jogurt, prolisovaný česnek, lžíci olivového oleje a citronovou šťávu. Podle chuti osolte.
  5. Upečený lilek pokapejte jogurtovým přelivem, posypte oříšky a jemně nasekanou bazalkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,85 g
  • Sacharidy:

    45,08 g
    • Cukry:

      17,84 g
  • Tuky:

    111,80 g
  • Vláknina:

    17,45 g

Aktivita pro spálení:

301 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

89

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčata se sýrem feta

(4 hlasů)
30min
583 kJ

Závin s jehněčím masem

(4 hlasů)
2h a 0min
840 kJ

Ředkvičky dušené s hráškem

(1 hlasů)
30min
129 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

řecký jogurt

96 kcal / 100g
B10 g
S3 g
T5 g

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečený lilek s jogurtovým přelivem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba