Prostreno.cz

Thajské rybí kari

Ryba připravená s kari pastou a rajčaty.

17.08.2018 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

589 kJ / 140 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé nakrájejte na kousky velké přibližně 8 x 4 cm.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte olej, lehce orestujte na plátky nakrájenou cibuli, přidejte kari pastu, nasekaný česnek, zázvor, kmín a promíchejte.
  3. Přidejte rajčata, smetanu a vařte 10 minut.
  4. K rajčatům přidejte kousky rybího filé, podle chuti osolte a duste 15-20 minut, nebo až je ryba hotová.
  5. Před podáváním posypte kešu ořechy a nasekaným koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    155,78 g
  • Sacharidy:

    71,51 g
    • Cukry:

      27,82 g
  • Tuky:

    174,74 g
  • Vláknina:

    10,73 g

Aktivita pro spálení:

610 kcal
76

minut jízdy na kole

58

minut běhu

182

minut uklízení





Podobné recepty

Pstruzi ve slaninovém kabátku

(2 hlasů)
55min
1585 kJ

Rybí filé s rajčaty

(3 hlasů)
40min
424 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Thajské rybí kari

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba