Prostreno.cz

Omeleta se špenátem a rajčaty

Sytá vaječná omeleta se sýrem a zeleninou.

21.08.2018 Mikeš
35min

15min příprava

20min vaření

716 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte lžíci másla.
  2. Přidejte špenát, nakrájená rajčata a nechte špenát zavadnout.
  3. Ve větší pánvi nechte rozehřát 2 lžíce másla.
  4. Vejce vyšlehejte se smetanou a 2 špetkami soli.
  5. Vyšlehaná vejce nalijte do pánve s rozehřátým máslem a posypte ji nastrouhaným sýrem.
  6. Až začnou vejce tuhnout, opatrně omeletu otočte.
  7. Na omeletu položte připravený špenát s rajčaty, omeletu na kraji přeložte a dopečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,09 g
  • Sacharidy:

    15,97 g
    • Cukry:

      4,91 g
  • Tuky:

    140,73 g
  • Vláknina:

    4,00 g

Aktivita pro spálení:

893 kcal
111

minut jízdy na kole

85

minut běhu

266

minut uklízení





Podobné recepty

Frittata s rajčaty

(13 hlasů)
55min
520 kJ

Slané proteinové vafle

(17 hlasů)
25min
725 kJ

Plněné avokádo

(11 hlasů)
30min
505 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta se špenátem a rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba