Prostreno.cz

Plněná špagetová dýně

Když ji upečete, s pomocí vidličky se rozpadne na jednotlivá vlákna, která připomínají špagety. Není moučnatá jako ostatní dýně, takže špagety celkem drží tvar.

23.08.2018 sun
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

530 kJ / 126 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Dýně překrojte a položte je řeznou stranou nahoru do pekáčku, který vyložte pečícím papírem, papír i dýně potřete lehce olejem.
  3. Přikryté pečte v předehřáté troubě 35-50 minut, podle velikosti dýně. Vyzkoušejte vidličkou, zda je dýně měkká.
  4. Omytý lilek a cuketu nakrájejte na kostičky, oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky.
  5. V pánvi rozehřejte zbývající olej, přidejte cibuli a nechte ji zesklovatět.
  6. K cibuli nasypte lilek, cuketu a duste 5 minut.
  7. Zeleninu dochuťte italským kořením, přidejte rajčatový protlak a duste dalších 5 minut. Podle chuti osolte a opepřete.
  8. V upečené dýni vytvořte pomocí lžíce prostor na naplnění.
  9. Dýni lehce osolte, opepřete a naplňte připravenou zeleninou.
  10. Naplněné dýně posypte nastrouhanou mozzarellou, nasekanou bazalkou a dejte na 15 minut do trouby předehřáté na 180 °C.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,10 g
  • Sacharidy:

    71,08 g
    • Cukry:

      26,01 g
  • Tuky:

    124,84 g
  • Vláknina:

    16,15 g

Aktivita pro spálení:

373 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení





Podobné recepty

Rýže s dýni a nivou

(11 hlasů)
50min
545 kJ

Dušená dýně

(9 hlasů)
55min
192 kJ

Pečená plněná dýně

(19 hlasů)
1h a 30min
652 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněná špagetová dýně

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba