Prostreno.cz

Krémová květáková polévka s kurkumou

Polévka s kurkumou, droždím Tebi a miso pastou.

23.08.2018 sun
50min

20min příprava

30min vaření

136 kJ / 32 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci rozehřejte máslo a olej, přidejte kurkumu, jemně nakrájený česnek a nechte česnek lehce zesklovatět, dávejte pozor, ať se nespálí.
  2. Zalijte vodou, přidejte oloupané, nakrájené brambory a na růžičky rozebraný květák. Vařte, až je zelenina měkká.
  3. Polévku rozmixujte ponorným mixérem.
  4. Do polévky přidejte rostlinné mléko a polévku prohřejte.
  5. Do polévky přidejte miso pastu, droždí, dochuťte majoránkou a podle chuti mořskou solí, už nevařte, jen promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,91 g
  • Sacharidy:

    75,10 g
    • Cukry:

      9,73 g
  • Tuky:

    34,93 g
  • Vláknina:

    17,47 g

Aktivita pro spálení:

117 kcal
14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení





Podobné recepty

Marocká květáková polévka

(2 hlasů)
55min
286 kJ

Kari zeleninová polévka

1h a 10min
294 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémová květáková polévka s kurkumou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba