Prostreno.cz

Okurkový salát s koprem a lichořeřišnicí

Osvěžující okurkový salát s koprem, mátou a červenou cibulí.

23.08.2018 sun
15min

15min příprava

163 kJ / 38 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou okurku nakrájejte na velmi tenké plátky.
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky.
  3. Okurku a cibuli nasypte na salátovou misku, přidejte květy lichořeřišnice s lístky.
  4. Jogurt smíchejte s citronovou šťávou, solí, cukrem, nasekaným koprem a mátou.
  5. Jogurt přidejte k zelenině a lehce promíchejte.
  6. Posypte pepřem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,34 g
  • Sacharidy:

    102,59 g
    • Cukry:

      19,67 g
  • Tuky:

    4,00 g
  • Vláknina:

    36,80 g

Aktivita pro spálení:

298 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z pečené dýně

(4 hlasů)
1h a 10min
309 kJ

Fazolkový salát s rajčaty

(3 hlasů)
30min
502 kJ

Asijský zeleninový salát

(3 hlasů)
40min
113 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s koprem a lichořeřišnicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba