Prostreno.cz

Špagety se zeleninovou směsí

Jednoduchý recept na přípravu těstovin se zeleninou a žampióny.

28.08.2018 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

244 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte.
  2. V hrnci, nebo kastrolu rozehřejte olej a máslo, přidejte nakrájenou cibuli a cibuli nechte zesklovatět.
  3. K cibuli přidejte jemně nakrájený pórek, na kostičky nakrájenou, očištěnou mrkev, oloupaný, nasekaný česnek, rajčata (polovinu nálevu slijte) a na plátky nakrájené žampióny.
  4. Podle chuti osolte, opepřete a zeleninu a houby duste 15-20 minut.
  5. K měkké zelenině vmíchejte jemně nakrájenou lahůdkovou cibulku a nakrájenou kapii.
  6. Špagety rozdělte na talíře, přidejte zeleninu, ozdobte mátou a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,69 g
  • Sacharidy:

    229,15 g
    • Cukry:

      48,20 g
  • Tuky:

    66,75 g
  • Vláknina:

    37,38 g

Aktivita pro spálení:

426 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

127

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s tuňákem a rajčaty

(5 hlasů)
40min
967 kJ

Těstoviny penne s čedarem

(6 hlasů)
45min
1232 kJ

Těstoviny s cuketou a lilkem

(3 hlasů)
55min
744 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety se zeleninovou směsí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba