Prostreno.cz

Salát s lilkem a uzenou kýtou

Salát je nenáročný na přípravu a skvělý jako oběd, nebo večeře.

29.08.2018 lentilka
40min

25min příprava

15min vaření

849 kJ / 202 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilky nakrájejte podélně na tenké plátky, uložte je na plech vyložený pečícím papírem, potřete je olejem a pečte v troubě, nejlépe pod grilem do zlatova.
  2. Vychladlé plátky lilku jemně osolte a uložte je spolu s plátky uzené kýty na talíř.
  3. Přidejte rozdrobený sýr, posypte bazalkou a přidejte rukolu.
  4. Vše pokapejte 2 lžícemi olivového oleje a podle chuti posypte mletým pepřem.
  5. Podávejte s chlebem, nebo čerstvým rohlíkem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,78 g
  • Sacharidy:

    26,96 g
    • Cukry:

      13,28 g
  • Tuky:

    170,62 g
  • Vláknina:

    11,86 g

Aktivita pro spálení:

402 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

120

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z marinovaných cuket

(4 hlasů)
45min
393 kJ

Salát z pečené dýně

(4 hlasů)
1h a 10min
309 kJ

Fazolkový salát s rajčaty

(3 hlasů)
30min
502 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s lilkem a uzenou kýtou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba