Prostreno.cz

Jednoduchý zeleninový salát

Salát ze zelí, pórku a salátové okurky posypaný kešu ořechy.

06.09.2018 sun
60min

60min příprava

1256 kJ / 300 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na velmi tenké nudličky. Zelí nasypte do misky, posypte slabou špetkou soli a rukama důkladně promačkejte. Nechte 30 minut v chladu.
  2. Mezitím opražte nasucho v pánvi kešu ořechy.
  3. K zelí přidejte jemně nakrájený pórek a nakrájenou okurku.
  4. V misce prošlehejte všechny suroviny na zálivku a zeleninu přelijte.
  5. Přidejte nasekaný koriandr a promíchejte.
  6. Před podáváním posypte kešu ořechy.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    229,04 g
  • Sacharidy:

    444,61 g
    • Cukry:

      105,28 g
  • Tuky:

    609,76 g
  • Vláknina:

    54,95 g

Aktivita pro spálení:

1921 kcal
240

minut jízdy na kole

182

minut běhu

573

minut uklízení





Podobné recepty

Asijský zeleninový salát

(3 hlasů)
40min
113 kJ

Hruškový salát

(2 hlasů)
30min
838 kJ

Salát z cukety

(5 hlasů)
30min
521 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jednoduchý zeleninový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba