Prostreno.cz

Cibulový krém se špenátem

Cibulová polévka se špenátem a cizrnou.

11.09.2018 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

258 kJ / 61 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na másle s olejem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte cukr a cibuli duste za stálého míchání 10 minut.
  2. Cibuli zalijte vývarem a vařte 15 minut. Pak cibuli dohladka rozmixujte.
  3. Do polévky přidejte špenát, scezenou, propláchnutou cizrnu a vařte 5 minut.
  4. Podle potřeby polévku dochuťte solí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,74 g
  • Sacharidy:

    279,74 g
    • Cukry:

      41,24 g
  • Tuky:

    64,72 g
  • Vláknina:

    42,00 g

Aktivita pro spálení:

290 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

86

minut uklízení





Podobné recepty

Houbová polévka s kokosovým mlékem

(1 hlasů)
1h a 25min
293 kJ

Vepřová polévka

(3 hlasů)
1h a 40min
511 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cibulový krém se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba