Prostreno.cz

Cibulový krém se špenátem

Cibulová polévka se špenátem a cizrnou.

11.09.2018 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

187 kJ / 44 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na másle s olejem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte cukr a cibuli duste za stálého míchání 10 minut.
  2. Cibuli zalijte vývarem a vařte 15 minut. Pak cibuli dohladka rozmixujte.
  3. Do polévky přidejte špenát, scezenou, propláchnutou cizrnu a vařte 5 minut.
  4. Podle potřeby polévku dochuťte solí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,74 g
  • Sacharidy:

    213,74 g
    • Cukry:

      29,24 g
  • Tuky:

    64,72 g
  • Vláknina:

    22,00 g

Aktivita pro spálení:

210 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Houbová polévka s kokosovým mlékem

(1 hlasů)
1h a 25min
293 kJ

Vepřová polévka

(3 hlasů)
1h a 40min
511 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cibulový krém se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba