Prostreno.cz

Polévka s houbami a brokolicí

Sytá houbová polévka s brokolicí.

03.10.2018 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

132 kJ / 31 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájenou šalotku a nahrubo nastrouhanou mrkev nasypte do hrnce s rozehřátým olejem.
  2. Zeleninu posypte paprikou, kurkumou a vše lehce orestujte.
  3. Přidejte očištěné, nakrájené houby, brokolici rozdělenou na malé růžičky, vývar a vařte 25 minut.
  4. Polévku zahustěte instantní jíškou a vařte 5 minut.
  5. Polévku podle potřeby dochuťte solí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,08 g
  • Sacharidy:

    220,48 g
    • Cukry:

      22,02 g
  • Tuky:

    60,88 g
  • Vláknina:

    16,68 g

Aktivita pro spálení:

150 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení





Podobné recepty

Cibulový krém se špenátem

(4 hlasů)
1h a 5min
258 kJ

Polévka se žampiony portobello

(3 hlasů)
55min
174 kJ

Bramborová polévka s cuketou

(2 hlasů)
1h a 5min
169 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g

jíška

500 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T50 g

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

paprika sladká mletá

282 kcal / 100g
B14 g
S54 g
T13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s houbami a brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba