Prostreno.cz

Treska v pistáciích

Treska v křupavých oříšcích.

08.10.2018 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

681 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. V misce důkladně promíchejte strouhanku, koření, sůl a ořechy.
  3. Porce ryby obalte v rozšlehaných vejcích a v připravené strouhance. Strouhanku k rybě lehce přitlačte.
  4. Porce ryby položte do pekáčku vyloženého pečícím papírem.
  5. Pečte v předehřáté troubě 20 minut, jednou ryby opatrně otočte.
  6. Podávejte s oblíbenou dušenou zeleninou, plátky citrónu a posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    184,05 g
  • Sacharidy:

    136,68 g
    • Cukry:

      12,80 g
  • Tuky:

    120,30 g
  • Vláknina:

    23,45 g

Aktivita pro spálení:

577 kcal
72

minut jízdy na kole

54

minut běhu

172

minut uklízení





Podobné recepty

Ryby dušené na víně

1h a 5min
403 kJ

Ryba s citronovou omáčkou

(3 hlasů)
50min
804 kJ

Pstruzi ve slaninovém kabátku

(2 hlasů)
55min
1585 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska v pistáciích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba