Prostreno.cz

Čočková polévka s celerem

Je zdravá, chutná a s pečivem vydá i za hlavní chod.

26.10.2018 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

165 kJ / 39 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou šalotku, očištěnou karotku a očištěný celer nakrájejte nadrobno.
  2. Zeleninu nasypte do hrnce s rozehřátým olejem, posypte paprikou, kari kořením a minutu míchejte.
  3. Přidejte oloupané brambory, nakrájené na malé kostičky, rajčata a čočku.
  4. Vše zalijte vývarem a vařte, až je vše měkké.

TIP:

Červená čočka se nemusí předem namáčet a doměkka se uvaří během patnácti minut. Zeleninový vývar si připravte doma, případně použijte bio sypký vývar.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,44 g
  • Sacharidy:

    319,10 g
    • Cukry:

      32,52 g
  • Tuky:

    69,29 g
  • Vláknina:

    35,28 g

Aktivita pro spálení:

230 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení





Podobné recepty

Fenyklová polévka s ořechy

(5 hlasů)
55min
509 kJ

Květákový krém s kuřecím masem

(3 hlasů)
55min
239 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

karotka

41 kcal / 100g
B1,4 g
S9 g
T0,3 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g

čočka

116 kcal / 100g
B9 g
S20 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s celerem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba