Prostreno.cz

Thajská kari polévka

Jemně pikantní kari polévka se zeleninou a bílými fazolemi.

08.11.2018 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

760 kJ / 181 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ořechy namočte na 30 minut do vlažné vody. Pak ořechy nahrubo rozmixujte, nebo rozdrťte válečkem.
  2. V hrnci na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou šalotku.
  3. Šalotku posypte kurkumou, kmínem, přidejte kari pastu a minutu míchejte.
  4. Očištěnou zeleninu nakrájejte na kostičky a spolu s kukuřicí ji nasypte k šalotce.
  5. Promíchejte, zalijte vývarem, přidejte vodou propláchnuté fazole a vařte 15 minut.
  6. Polovinu polévky rozmixujte a smíchejte ji s nerozmixovanou polévkou.
  7. Do polévky přidejte kokosové mléko, kešu ořechy a vařte 10 minut.
  8. Hotovou polévku dochuťte podle potřeby solí a limetkovou šťávou.
  9. Polévku podávejte posypanou nakrájenou cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    277,72 g
  • Sacharidy:

    681,33 g
    • Cukry:

      125,29 g
  • Tuky:

    648,96 g
  • Vláknina:

    82,96 g

Aktivita pro spálení:

1437 kcal
179

minut jízdy na kole

136

minut běhu

428

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z lilku

(5 hlasů)
1h a 45min
566 kJ

Čočková polévka s celerem

(4 hlasů)
55min
165 kJ

Česneková polévka s cizrnou

(5 hlasů)
35min
224 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kokosové mléko

230 kcal / 100g
B2 g
S5 g
T21 g

Zelené konzervované fazole

0 kcal / 100g
B1,04 g
S4,11 g
T0,39 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Thajská kari polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba