Prostreno.cz

Kreolský kastrol

Kastrol s kreolskými příchutěmi. Krevety, banán a zelenina. Záleží na vás, jak pikantní pokrm chcete mít, podle toho přidejte chilli papričky.

06.02.2019 sun
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

394 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou, nakrájenou cibuli a česnek nechte zesklovatět na oleji.
  2. K cibuli nasypte na nudličky nakrájené zelí a za občasného míchání duste až zelí trochu změkne a zůstane ještě křupavé.
  3. Přidejte na proužky nakrájenou papriku a celer, nakrájenou chilli papričku bez semen, cukrový hrášek a minutu míchejte.
  4. Posypte kari kořením, přidejte smetanu a ananas. Vařte 3 minuty.
  5. V ananasové šťávě rozmíchejte kukuřičný škrob a vmíchejte ho do pokrmu. Podle chuti osolte a duste 5 minut.
  6. V pánvi na másle krátce orestujte krevety, přibližně 3-4 minuty.
  7. Nakonec přidejte do hrnce oloupaný, na plátky nakrájený banán a orestované krevety.
  8. Hned podávejte.

TIP:

V zimě můžete použít hráškové lusky mražené.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    100,65 g
  • Sacharidy:

    158,43 g
    • Cukry:

      103,60 g
  • Tuky:

    100,82 g
  • Vláknina:

    20,14 g

Aktivita pro spálení:

483 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení





Podobné recepty

Zelenina s jogurtovým přelivem

(2 hlasů)
35min
225 kJ

Gratinovaná zelenina

(4 hlasů)
1h a 10min
204 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kreolský kastrol

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba