Prostreno.cz

Polévka z červené čočky a mrkve

Čočková krémová polévka má řadu podob. Vyzkoušejte čočkovou polévku s mrkví.

11.02.2019 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

156 kJ / 37 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev nakrájejte na kostičky.
  2. V hrnci na oleji s máslem nechte zpěnit nakrájenou cibuli a kari koření.
  3. Přisypte mrkev, minutu restujte, pak zalijte vývarem. Vařte, až je mrkev skoro měkká.
  4. Do polévky nasypte čočku a vařte přibližně 10 minut. Červená čočka se nemusí dlouho vařit, je hned měkká. Čočka se varem částečně rozpadne a polévku přirozeně zahustí.
  5. Polévku podle potřeby dochuťte solí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,62 g
  • Sacharidy:

    250,07 g
    • Cukry:

      28,20 g
  • Tuky:

    62,30 g
  • Vláknina:

    26,32 g

Aktivita pro spálení:

179 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Brynzová polévka

(2 hlasů)
50min
240 kJ

Japonská polévka s ředkvičkami

(2 hlasů)
35min
146 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z červené čočky a mrkve

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba