Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ryba dušená s jarními kopřivami

Zdravá ryba se zdravými kopřivami, vyzkoušejte tento jednoduchý recept. Pokud nechcete použít kopřivy, použijte mladý špenát.

Ohodnotit
27.03.2019 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

552 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Na lžíci másla nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte oprané, nasekané kopřivy, zalijte smetanou a duste přibližně 10 minut.
  2. Podle chuti osolte, opepřete a dochuťte prolisovaným česnekem.
  3. Porce ryby osolte, opepřete a opečte je na másle s olejem.
  4. Opečené ryby podávejte s připravenými kopřivami a plátky citrónu.
TIP:

Rybí filé můžete použít i mražené.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    155,81 g

  • Sacharidy:

    58,97 g

    • Cukry:

      17,76 g

  • Tuky:

    124,99 g

  • Vláknina:

    10,18 g

Aktivita pro spálení:

500 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

149

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Filé pstruha v šunce

Filé pstruha v šunce

(1 hlasů)
45min
1039 kJ
Rybí karbanátky s hráškem

Rybí karbanátky s hráškem

(1 hlasů)
1h a 30min
763 kJ
Rybí filé s bylinkovým přelivem

Rybí filé s bylinkovým přelivem

(2 hlasů)
35min
852 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Tryin hodnocení
Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Všechna testování

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba dušená s jarními kopřivami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba