Prostreno.cz

Šátečky se špenátem a sýrem

Těžko hledat báječnějšího pomocníka, než je listové těsto, které si bez práce přinesete z obchodu.

04.04.2019 sun
1h a 5min

45min příprava

20min vaření

815 kJ / 194 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Čerstvé listy špenátu přelijte v cedníku vroucí vodou, nechte okapat a nahrubo nasekejte.
  3. Na oleji nechte zesklovatět najemno nakrájenou cibuli a česnek, přidejte špenát, jemně osolte, opepřete a 5 minut na mírném ohni poduste.
  4. Přidejte 1 rozšlehané vejce, pokrájený i strouhaný sýr a promíchejte. Nechte vychladnout.
  5. Těsto podsypte hladkou moukou a rozválejte na obdélníkový nebo čtvercový plát o síle 3-5 mm.
  6. Vyválené těsto rozkrájejte na 10-15 stejně velkých čtverců.
  7. Na polovinu každého dejte špenátovou náplň, kraje potřete rozšlehaným vejcem, těsto přeložte do tvaru šátečku a okraje dobře přitiskněte k sobě.
  8. Šátečky naskládejte na plech vyložený pečicím papírem, potřete je rozšlehaným vejcem, propíchejte vidličkou, aby mohla unikat pára a pečte v předehřáté troubě přibližně 20 minut dozlatova.
  9. Podávejte teplé nebo studené.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    127,52 g
  • Sacharidy:

    200,86 g
    • Cukry:

      13,59 g
  • Tuky:

    189,80 g
  • Vláknina:

    17,24 g

Aktivita pro spálení:

294 kcal
36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

87

minut uklízení





Podobné recepty

Halloumi tyčinky

(1 hlasů)
40min
1228 kJ

Kanapky s jahodami

(1 hlasů)
20min
1477 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Šátečky se špenátem a sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba