Prostreno.cz

Ryba s dobromyslí

Můžete použít jakoukoli mořskou rybu, ale nic se nestane, když ji nahradíte jakoukoli sladkovodní rybou, nejlépe čerstvou, nebo chlazenou.

10.05.2019 sun
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

410 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory, oloupaný česnek a cibuli nakrájejte na plátky, vše nasypte do zapékací misky.
  2. K bramborám přisypte drobně nakrájená rajčata, vše pokapejte olejem, osolte a promíchejte.
  3. Přikryjte a dejte na 15 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
  4. Porce ryby z obou stran osolte, posypte paprikou, nasekanou dobromyslÍ a ryby položte na brambory.
  5. Podlijte smetanou a pečte podle velikostí porcí ryby 30-40 minut. Prvních 15 minut pečte přikryté.
  6. Během pečení ryby jednou otočte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    193,99 g
  • Sacharidy:

    230,72 g
    • Cukry:

      27,12 g
  • Tuky:

    99,21 g
  • Vláknina:

    41,50 g

Aktivita pro spálení:

629 kcal
78

minut jízdy na kole

59

minut běhu

187

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba dušená s jarními kopřivami

(1 hlasů)
50min
552 kJ

Treska s bylinkovou strouhankou

(2 hlasů)
1h a 5min
492 kJ

Rybí filety plněné křenovým máslem

(1 hlasů)
45min
432 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sekaná

320,24 kcal / 100g
B13,4 g
S8,2 g
T20,7 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

loupaná rajčata

18 kcal / 100g
B1,2 g
S3 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s dobromyslí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba