Prostreno.cz

Pikantní jogurtová polévka

Krémová polévka, ve které se snoubí jemná nakyslost jogurtu s ostrou chutí chilli.

11.07.2019 lanvin
25min

10min příprava

15min vaření

234 kJ / 55 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na 2 lžících oleje nechte rozvonět koření.
  2. Koření zalijte vývarem a vývar přiveďte k varu.
  3. Do polévky pomalu vmíchejte jogurt a za stálého míchání minutu vařte.
  4. Pokud se vám zdá polévka hustá, přidejte do polévky mléko.
  5. Polévku dochuťte solí a zázvorem.
  6. Polévku podávejte posypanou chilli vločkami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    121,99 g
  • Sacharidy:

    225,55 g
    • Cukry:

      141,47 g
  • Tuky:

    144,70 g
  • Vláknina:

    4,66 g

Aktivita pro spálení:

640 kcal
80

minut jízdy na kole

60

minut běhu

191

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z karotky

(3 hlasů)
55min
141 kJ

Pórková polévka s těstovinou

(13 hlasů)
55min
214 kJ

Fenyklová polévka s uzeným lososem

(2 hlasů)
1h a 5min
273 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní jogurtová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba