Prostreno.cz

Kuřecí kousky v pomerančové omáčce

Rychlá a snadná příprava kuřecího masa. Pomerančová kůra a šťáva dodá masu nezaměnitelnou chuť.

22.01.2020 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

850 kJ / 203 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso dlaní naklepejte a osolte ho.
  2. V rendlíku zahřejte smetanu, ve které rozmíchejte kukuřičný škrob.
  3. V pánvi rozehřejte olej a máslo, přidejte plátky masa a zvolna je opečte doměkka.
  4. Do smetany přisypte pomerančovou kůru a přidejte pomerančovou šťávu, podle chuti osolte a vařte 5 minut.
  5. Po pěti minutách přisypte do omáčky sýr, promíchejte a už nevařte.
  6. Maso podávejte s omáčkou, ozdobené rukolou.
  7. Nejvhodnější příloha je rýže.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    230,38 g
  • Sacharidy:

    40,91 g
    • Cukry:

      26,41 g
  • Tuky:

    203,37 g
  • Vláknina:

    3,00 g

Aktivita pro spálení:

991 kcal
123

minut jízdy na kole

94

minut běhu

295

minut uklízení





Podobné recepty

Krůtí kostky na špejli

(2 hlasů)
1h a 45min
576 kJ

Kuřecí stehna dušená s paprikou

(2 hlasů)
1h a 25min
696 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g
B0,1 g
S10 g
T0,1 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky v pomerančové omáčce

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba