Prostreno.cz

Polévka z kuřecího masa s kukuřicí a fazolemi

Velmi sytá, chutná a rychlá polévka s lahodnou kukuřicí a fazolemi je v Portugalsku podávána jako hlavní chod.

07.08.2019 Mikeš
60min

15min příprava

45min vaření

163 kJ / 38 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na lžíci oleje nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek.
  2. Přidejte kmín, nakrájenou chilli papričku a promíchejte.
  3. Maso nakrájejte na nudličky a nasypte ho do hrnce k cibuli.
  4. Krátce promíchejte, zalijte vodou, přidejte sypký vývar, koriandr a vařte, až je maso měkké.
  5. Ke konci vaření přidejte do polévky kukuřici a scezené, propláchnuté fazole.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    129,84 g
  • Sacharidy:

    99,56 g
    • Cukry:

      24,91 g
  • Tuky:

    30,72 g
  • Vláknina:

    18,55 g

Aktivita pro spálení:

199 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení





Podobné recepty

Sytá polévka z červené řepy

(2 hlasů)
1h a 20min
335 kJ

Hrášková polévka

(3 hlasů)
55min
259 kJ

Rybí polévka

(1 hlasů)
1h a 5min
334 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z kuřecího masa s kukuřicí a fazolemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba