Prostreno.cz

Rybí polévka

Tuto polévku si určitě dají i ti, kteří rybí polévku až dosud zásadně odmítali.

13.06.2019 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

334 kJ / 79 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájené jarní cibulky s natí a nakrájený česnek.
  2. Přidejte na kostky nakrájenou papriku a minutu míchejte, zalijte vývarem a vařte 5 minut.
  3. Na 3 lžících másla z obou stran zvolna opečte osolené rybí filety.
  4. Do polévky nasypte nakrájené rajče, přidejte smetanu, bobkový list, opečené ryby a vařte 5-10 minut, podle velikosti filetů ryb. Hlídejte, aby ryby zůstaly pokud možno vcelku.
  5. Polévku dochuťte limetkovou šťávou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    127,08 g
  • Sacharidy:

    273,74 g
    • Cukry:

      25,72 g
  • Tuky:

    161,77 g
  • Vláknina:

    50,22 g

Aktivita pro spálení:

605 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

180

minut uklízení





Podobné recepty

Treska s čerstvou majoránkou

(1 hlasů)
30min
657 kJ

Sumec s dušenými rajčaty

(1 hlasů)
60min
569 kJ

Kapr s pórkem a paprikou

(1 hlasů)
1h a 5min
436 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba