Prostreno.cz

Zeleninový salát s kuskusem

Osvěžující lehká letní večeře nebo příloha ke grilovanému masu.

13.08.2019 Mikeš
35min

35min příprava

566 kJ / 135 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu, pak ho nechte vychladnout.
  2. Papriky a okurku nakrájejte na stejně velké kousky a nasypte je do misky.
  3. Přidejte kuskus, olej, nahrubo nasekaný koriandr, nebo jiné bylinky podle chuti.
  4. Salát podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Salát nechte 2 hodiny v chladničce.
  6. Před podáváním posypte rozdrobeným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,60 g
  • Sacharidy:

    64,51 g
    • Cukry:

      13,75 g
  • Tuky:

    95,04 g
  • Vláknina:

    9,30 g

Aktivita pro spálení:

284 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátový salát s houbami

(2 hlasů)
30min
759 kJ

Kuskus s borůvkami

(2 hlasů)
45min
703 kJ

Salát do skleničky

(3 hlasů)
15min
819 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s kuskusem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba