Prostreno.cz

Zeleninový salát s kuskusem

Osvěžující lehká letní večeře nebo příloha ke grilovanému masu.

13.08.2019 Mikeš
35min

35min příprava

762 kJ / 182 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu, pak ho nechte vychladnout.
  2. Papriky a okurku nakrájejte na stejně velké kousky a nasypte je do misky.
  3. Přidejte kuskus, olej, nahrubo nasekaný koriandr, nebo jiné bylinky podle chuti.
  4. Salát podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Salát nechte 2 hodiny v chladničce.
  6. Před podáváním posypte rozdrobeným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,10 g
  • Sacharidy:

    145,51 g
    • Cukry:

      13,75 g
  • Tuky:

    95,04 g
  • Vláknina:

    15,30 g

Aktivita pro spálení:

383 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátový salát s houbami

(2 hlasů)
30min
759 kJ

Kuskus s borůvkami

(2 hlasů)
45min
1134 kJ

Salát do skleničky

(3 hlasů)
15min
819 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

kuskus

376 kcal / 100g
B12 g
S77 g
T1,3 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s kuskusem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba