Prostreno.cz

Vepřová panenka na zelenině

Šťavnatá vepřová panenka na zelenině s mozarellou.

23.08.2019 sun
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

570 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Lilek, cuketu, rajčata a cibuli nakrájejte na plátky.
  3. Zeleninu uložte do zapékací misky a mezi plátky nasypte nastrouhanou mozarellu.
  4. 100 ml oleje smíchejte s citronovou šťávou, oreganem, jemně nasekaným česnekem, 3 špetkami soli a 2 špetkami mletého pepře.
  5. Ochuceným olejem pokapejte zeleninu.
  6. Vepřovou panenku osolte, opepřete a opečte ji ze všech stran v pánvi na oleji.
  7. Opečenou panenku vložte do zeleniny, přidejte lístečky šalvěje, maso přikryjte a duste v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 30 minut.
  8. Maso odkryjte a dopečte doměkka.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    226,09 g
  • Sacharidy:

    74,80 g
    • Cukry:

      33,45 g
  • Tuky:

    220,56 g
  • Vláknina:

    23,32 g

Aktivita pro spálení:

642 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

191

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové maso ve smetanové omáčce

(1 hlasů)
1h a 20min
892 kJ

Mleté maso zapečené se zeleninou

(1 hlasů)
1h a 25min
496 kJ

Maso zapečené s brokolicí

(7 hlasů)
1h a 30min
685 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

vepřová panenka

143 kcal / 100g
B22 g
S0 g
T3 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka na zelenině

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba