Prostreno.cz

Karbanátky z rybího masa

Karbanátky jsou báječná věc. Klasicky se připravují z mletého masa, ale neméně dobré jsou i z masa rybího.

29.01.2020 lentilka
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

653 kJ / 156 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé vložte do vody, přidejte nové koření, kuličky pepře, bobkový list, osolte a vařte 10 minut.
  2. Vařené rybí maso vyndejte z vývaru, prsty rozdrobte nebo jemně nasekejte a dejte do misky.
  3. Přidejte rozmačkané brambory, velmi jemně nasekanou šalotku, petrželku, rozšlehané vejce, citronový pepř, koření na ryby, 2 lžíce strouhanky (nebo podle potřeby), podle chuti osolte a důkladně promíchejte.
  4. Ze směsi tvarujte karbanátky, které obalte v mouce.
  5. Smažte zvolna s obou stran v rozehřátém oleji.
  6. Osmažené karbanátky pokládejte na papírový ubrousek.
  7. Karbanátky můžete místo smažení připravit v troubě. Karbanátky položte na plech vyložený pečícím papírem a pečte v troubě předehřáté na 200 °C z každé strany přibližně 10 -15 minut, podle velikosti karbanátků.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    239,30 g
  • Sacharidy:

    634,34 g
    • Cukry:

      14,96 g
  • Tuky:

    150,60 g
  • Vláknina:

    114,88 g

Aktivita pro spálení:

931 kcal
116

minut jízdy na kole

88

minut běhu

277

minut uklízení





Podobné recepty

Filé pstruha na másle s ořechy

(3 hlasů)
55min
576 kJ

Ryba pečená s majolkou

(2 hlasů)
1h a 25min
598 kJ

Rybí kuličky na rajčatech

(3 hlasů)
1h a 30min
672 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z rybího masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba