Prostreno.cz

Treska na olivách

Stačí málo ingrediencí a dá se vykouzlit skvělé jídlo. Oběd budete mít připravený do 45 minut.

25.02.2020 Mikeš
45min

15min příprava

30min vaření

887 kJ / 211 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do olejem vymazaného menšího pekáčku, nebo zapékací misky uložte osolené porce filé.
  2. Filé posypte oreganem, kolem nasypte překrojené olivy a nakrájenou šalotku.
  3. Na každou porci filé položte plátek másla a plátek citrónu.
  4. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C, podle velikosti porcí 25-30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    142,75 g
  • Sacharidy:

    82,32 g
    • Cukry:

      21,90 g
  • Tuky:

    371,73 g
  • Vláknina:

    22,10 g

Aktivita pro spálení:

1028 kcal
128

minut jízdy na kole

97

minut běhu

306

minut uklízení





Podobné recepty

Dušená ryba s rajčaty

(2 hlasů)
60min
494 kJ

Rybí karbanátky s mrkví

(2 hlasů)
60min
668 kJ

Losos s rajčatovým přelivem

(2 hlasů)
1h a 5min
700 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Treska

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T0,41 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska na olivách

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba