Prostreno.cz

Asijská zimní polévka z rajčat

Příjemně pikantní polévka s rajčaty, kari pastou a zázvorem.

11.03.2020 sun
60min

25min příprava

35min vaření

268 kJ / 64 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte zázvor, kari pastu, na plátky nakrájený česnek a promíchejte.
  3. Přisypte na nudličky nastrouhanou mrkev, přidejte rajčata, vývar a vařte 15 minut.
  4. Do polévky přilijte kokosové mléko a vařte 10 minut.
  5. Polévku rozmixujte, ne dohladka. Pokud nechcete, polévku nemusíte mixovat.
  6. Podle chuti polévku osolte a přidejte chilli vločky.
  7. Rajčata nakrájejte nadrobno a nasypte je do misky.
  8. Přidejte česnek, zázvor, nasekaný koriandr, olej a špetku soli. Vše dobře promíchejte.
  9. Polévku podávejte s připravenými rajčaty s olejem, česnekem a koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,48 g
  • Sacharidy:

    143,66 g
    • Cukry:

      33,52 g
  • Tuky:

    132,25 g
  • Vláknina:

    18,02 g

Aktivita pro spálení:

386 kcal
48

minut jízdy na kole

36

minut běhu

115

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní čočková polévka s rajčaty

(4 hlasů)
50min
105 kJ

Brokolicová polévka se sýrem a slaninou

(2 hlasů)
1h a 5min
374 kJ

Polévka s mletým masem

(4 hlasů)
1h a 10min
386 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Asijská zimní polévka z rajčat

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba