Prostreno.cz

Grilované kuřecí placičky s restovanými fazolkami

Pikantní placičky z mletého kuřecího masa, restované fazolky a jogurtový dip je skvělá kombinace k obědu, nebo večeři.

07.04.2020 lentilka
1h a 20min

35min příprava

45min vaření

495 kJ / 118 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. K mletému kuřecímu masu přidejte citronovou kůru, najemno nakrájenou chilli papričku, vejce, kukuřičný škrob, maso podle chuti osolte a promíchejte.
  2. Ze směsi tvarujte placičky a grilujte je z obou stran na grilovací pánvi.
  3. Fazolky krátce spařte ponořením do horké vody, sceďte je, poté je vložte do ledové vody, sceďte a nechte dobře okapat.
  4. Slaninu nakrájejte na drobné kostičky a na pánvi slaninu orestujte.
  5. Ke slanině přisypte fazolky ,jemně je osolte a za stálého míchání je restuje přibližně 5 minut.
  6. Jogurt smíchejte s bylinkami, podle chuti osolte a dochuťte citrónovou šťávou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    301,14 g
  • Sacharidy:

    65,76 g
    • Cukry:

      34,47 g
  • Tuky:

    87,07 g
  • Vláknina:

    15,05 g

Aktivita pro spálení:

573 kcal
71

minut jízdy na kole

54

minut běhu

171

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí paličky pečené s bramborami

(2 hlasů)
1h a 20min
462 kJ

Kuřecí placičky pečené v troubě

(4 hlasů)
1h a 25min
647 kJ

Kuřecí polévka s červenou kari pastou

(3 hlasů)
1h a 20min
307 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

mleté maso koření

297 kcal / 100g
B12 g
S38 g
T6,8 g

bylinky

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované kuřecí placičky s restovanými fazolkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba