Prostreno.cz

Pečený chřest s houbami

Opravdu čerstvý chřest chutná nejlíp. Tohle je recept pro ty, které chřest s holandskou omáčkou, nebo obyčejné přelití máslem už omrzelo.

16.04.2020 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

364 kJ / 86 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný chřest uložte na plech vyložený pečícím papírem.
  2. Chřest pokapejte olejem, velmi jemně osolte a dejte do trouby předehřáté na 180 °C.
  3. Přikryjte-například alobalem a pečte 15-20 minut, během pečení chřest jednou otočte.
  4. V pánvi zahřejte polovinu vývaru, přidejte sojovou omáčku, houby a duste 5 minut.
  5. Ve zbývajícím vývaru rozmíchejte kukuřičný škrob a přilijte ho k houbám. Duste na mírném ohni 10 minut.
  6. Chřest podávejte s houbami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,06 g
  • Sacharidy:

    35,18 g
    • Cukry:

      2,87 g
  • Tuky:

    47,99 g
  • Vláknina:

    2,70 g

Aktivita pro spálení:

133 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení





Podobné recepty

Těstovinový salát s chřestem

(2 hlasů)
1h a 5min
692 kJ

Mleté jehněčí maso s chřestem

(2 hlasů)
1h a 45min
832 kJ

Chřestové krokety

(5 hlasů)
3h a 25min
946 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

škrob

381 kcal / 100g
B0,1 g
S91 g
T0,6 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečený chřest s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba