Prostreno.cz

Krůtí maso s rýží

Maso a příloha v jednom. Libové krůtí maso,křupavá zelenina a rýže.

16.04.2020 lanvin
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

973 kJ / 232 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a 2 lžíce másla.
  2. Na olej nasypte připravenou zeleninu, na malé kousky nakrájenou hlívu, přikryjte a duste za občasného promíchání 5-8 minut.
  3. Přidejte česnek, zázvor a míchejte přibližně 3 minuty. Podle chuti osolte a opepřete.
  4. Maso nakrájejte na nudličky.
  5. V jiné pánvi rozehřejte 3 lžíce másla, lžíci oleje, přisypte maso a zvolna restujte doměkka.
  6. Měkké maso osolte a opepřete podle chuti.
  7. Maso podávejte s rýží a dušenou zeleninou, před podáváním posypte sezamovými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    216,51 g
  • Sacharidy:

    393,65 g
    • Cukry:

      13,01 g
  • Tuky:

    123,77 g
  • Vláknina:

    34,82 g

Aktivita pro spálení:

907 kcal
113

minut jízdy na kole

86

minut běhu

270

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí placičky pečené v troubě

(4 hlasů)
1h a 25min
647 kJ

Kuřecí játra s pórkem

(10 hlasů)
50min
681 kJ

Mexické chilli

(5 hlasů)
1h a 20min
414 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí maso s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba