Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Tuňák v avokádu

Recept na rychlý předkrm, určen pro milovníky avokáda.

Ohodnotit
17.09.2011 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

554 kJ / 132 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Avokádo rozkrojte a vyndejte pecku. Dužinu vyndejte lžičkou a nakrájejte na kostičky. Dejte do misky.
  2. Přidejte scezeného tuňáka, oloupané, nakrájené vejce, nakrájená rajčata, na kostičky nakrájený uzený sýr. Podle chuti osolte a opepřete. Nakonec vmíchejte nasekaný rozmarýn.
  3. Směs rozdělte do půlek avokáda a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    86,29 g

  • Sacharidy:

    31,90 g

    • Cukry:

      6,55 g

  • Tuky:

    72,01 g

  • Vláknina:

    17,20 g

Aktivita pro spálení:

574 kcal
71

minut jízdy na kole

54

minut běhu

171

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Tuňák s rajčaty a kapary

Tuňák s rajčaty a kapary

(13 hlasů)
25min
366 kJ
Rychlý tuňákový salát

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
577 kJ
Salát s tuňákem

Salát s tuňákem

(16 hlasů)
20min
515 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
06.05.2016
skvělé
Avatar moniika
07.04.2016
bezvadné jídlo
Avatar vivi11
16.03.2016
pěkné
Avatar renda4141
10.03.2016
Výborný salátek a pěkná prezentace.
Avatar heenna
13.01.2016
bozi napad
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vejce

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g
pepř

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
avokádo

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g
tuňák v oleji

tuňák v oleji

198 kcal / 100g
B25 g
S0 g
T8 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce
Zdraví a diety

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí desítky hodin ročně
Tipy a triky

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí d...

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více škody než užitku
Zdraví a diety

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňák v avokádu

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba